"Peace!" : Retrouvez votre calme intérieur
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- Professeur : Anne Vandewalle
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Résumé
Une méditation puissante pour les moments où vous vous sentez un peu débordé ou pour la fin de la journée. Retrouvez un peu de calme intérieur grâce à une détente systématique du corps, un travail de recalibration du du souffle, et la synchronisation du mantra OM avec votre respiration.
Niveau : tous niveaux
Type de pratique : Méditation/Relaxation/Respiration
Format : Cours
Contexte : Soir
Body part significative : esprit / mental, souffle / respiration , système nerveux
Objectifs : Sommeil & Détente, Gérer ses émotions / Positive Attitude, Anti-stress
Type de postures : Postures assises, Meditation, Mantra
Accessoires : Coussin, Chaise
Contre-indications : Aucune
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