Méditation en cas de conflit
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- Professeur : Anne Vandewalle
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Résumé
Vous vous sentez tendu ou stressé par une situation? Quand le mental et les émotions s'emballent, le principe essentiel est d'éviter l'escalade! Cette courte pratique vous permettra de reprendre possession de vous même et de mobiliser de manière constructive l'énergie bouillonnante présente en vous.
Niveau : tous niveaux
Type de pratique : Méditation/Relaxation/Respiration
Format : Cours
Contexte : Au bureau, All
Body part significative : esprit / mental, système nerveux, souffle / respiration
Objectifs : Anti-stress, Gérer ses émotions / Positive Attitude
Type de postures : Postures assises, Meditation, Respiration
Accessoires : Coussin, Chaise
Contre-indications : Aucune
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