Méditation matinale/ intention de présence
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- Professeur : Kathy Wolff
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Résumé
Cette méditation est idéale à faire le matin mais peut être faite également à tout moment lorsque vous vous sentez agité ou absent. Une pratique pour tourner l'attention et les sens vers l'intérieur et amener présence et conscience de soi. Et vous permettre ensuite de partager cette belle présence avec votre environnement extérieur.
Niveau : tous niveaux
Type de pratique : Méditation/Relaxation/Respiration
Format : Cours
Contexte : Matin / réveil, Eté, En voyage, moment présent
Body part significative : esprit / mental
Objectifs : Gérer ses émotions / Positive Attitude
Type de postures : Postures assises, Relaxation
Accessoires : Coussin, Chaise, Aucun
Contre-indications : Aucune
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