La tyrannie du paraître

117 pages. Temps de lecture estimé 1h28min.
Oser être soi-même "Je me sens seul(e) contre tous", "Je ne suis pas à la hauteur", "Personne ne me remarque", "J'ai le sentiment d'être bloqué(e)", "Je ne suis pas moi-même avec les autres"... Si ces impressions vous sont familières, vous souffrez peut-être de l'impératif du paraître qui sévit dans tous les secteurs de la société. Il n'est plus possible aujourd'hui de prétendre à une vie épanouie sans s'exposer d'une manière ou d'une autre. Le monde dans lequel nous vivons nous impose à travers la publicité ou les réseaux sociaux, des objectifs de performance, une image séduisante, un modèle inaccessible de réussite. Quels sont les moyens de vaincre la honte, la peur du ridicule, le sentiment de solitude qui résultent de cette contrainte sociale, pour oser enfin être soi ? Peut-on contourner l'exhibitionnisme ambiant, se réaliser sans se perdre ou se renier, quand il faut se montrer pour exister ? Cet ouvrage propose une réflexion originale sur la tyrannie du paraître, les phobies sociales qu'elle entraîne et les moyens de s'en libérer. Qu'est-ce qui ne va pas ? L'effet solitude : "je suis perdu" L'effet transparence : "on ne me voit plus" L'effet paralysie : "je ne peux plus avancer" L'obligation de se couper en deux : "je me dédouble" Les réactions psychosomatiques : "mon corps réagit malgré moi" L'extension du domaine des sentiments Aux sources du malaise La honte et ses méfaits L'oeil de l'Autre Quelque chose à cacher ? Le poids de la famille et de l'histoire L'identité sexuelle Comment réagir ? Les remèdes dangereux ou insuffisants Une période cruciale dans la vie de Sigmund Freud Rentrer en soi sans s'isoler Transformer sa honte en fierté Les leviers de la transformation