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Votre choix de tri: Les plus commentés

Affiche du document La souris japonaise — La souris japonaise
Rachilde
2h33min45
Romans et nouvelles
205 pages. Temps de lecture estimé 2h34min.
Rachilde (1860-1953) "On peut m’arracher la tête ! On ne m’arrachera pas la conviction que mon crime est une bonne œuvre, une chose utile, l’aboutissement logique de toute une vie qui fut dominée, justement, par l’horreur du crime bourgeois, de l’action inutile, nuisible, mais, hélas, permise par nos dangereuses légalités. Où prenez-vous que l’anormal pur ne vaut pas le normal impur, que l’absolu dans la sincérité n’est pas préférable aux hypocrisies qui ne démontrent que l’impossibilité d’arriver à la vertu par les chemins ordinaires ? Monsieur mon avocat, voulez-vous me laisser vous prouver que je suis moins coupable que vous ne vous l’imaginez ? Vous voulez des aveux ? Vous allez lire un roman. Celui de ce que vous croyez être une passion morbide. Névrosé ? Non ! Vicieux ? Pas davantage. Mais orgueilleux jusqu’au sacrifice de toutes les conventions sociales pour obtenir la réalisation d’un vœu légitime, pour sauver un être malgré le possible, en dépit de ce que vous appelez tous, le bon sens... Je suis né dans ce qu’il est d’usage de déclarer une excellente famille. .." Henry Dormoy, fils de bonne famille, raconte, à son avocat, ce que fut sa vie, ses tendances malsaines et ce qui le poussa au crime...

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Affiche du document [INÉDIT] Ian Fleming : Au service de sa majesté • 2/2 — [INÉDIT] Ian Fleming : Au service de sa majesté • 2/2
10min30
Podcasts
14 pages. Temps de lecture estimé 10min.
Vous connaissez sans doute Ian Fleming pour les innombrables aventures qu’il a fait vivre à l’espion le plus célèbre de la planète, James Bond. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ses récits paraissaient si crédibles ? La réponse est simple, derrière la plume de Fleming se cachait un redoutable stratège de la Division du renseignement naval britannique. Eh oui.. Qui mieux qu’un espion pour raconter des histoires d’espions ? Chaque péripétie que Fleming a imaginée repose en partie sur du vécu.En 1940, Alan Turing et Peter Twinn, respectivement mathématicien et cryptanalyste, cherchent désespérément à décoder la redoutable machine Enigma, mise au point par les Allemands pour chiffrer leurs communications militaires. Comprendre son fonctionnement permettrait aux Alliés d’obtenir une sacrée avance stratégique sur les batailles à venir. Le 12 septembre, Ian Fleming rédige une note à son supérieur hiérarchique et lui suggère un plan...???? MINUIT diffuse des créations originales destinées au grand public. Aventure, paranormal, Histoire ou affaires criminelles… découvrez un catalogue d’histoires fascinantes ! ⭐️ Abonnez-vous à MINUIT+ pour profiter de tous les podcasts Minuit en intégrale et sans publicité. ???? https://m.audiomeans.fr/s/S-pSlDfzMxCRÉDITSSecrets d’agents est un podcast produit par Minuit. Narration : Florent OulliéScript : Yann Kral Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.

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Affiche du document [INÉDIT] L’étrange concert de Jean Romier • L'Intégrale — [INÉDIT] L’étrange concert de Jean Romier • L'Intégrale
21min00
Podcasts
28 pages. Temps de lecture estimé 21min.
Lorsqu' Albert Einstein entend parler pour la première fois de l’histoire qui nous occupe aujourd’hui, on rapporte qu’il aurait eu ce commentaire déroutant : “ce jeune homme a trébuché dans le temps... comme d'autres ratent une marche d'escalier”. Ce jeune homme, c’est Jean Romier, un étudiant en médecine du début du XXe siècle. Un soir de juin 1925, il croise la route d’un étrange personnage, qui l’invite à un concert de musique de chambre. Sans le savoir, Romier va comme voyager dans le temps, et assister à un spectacle donné plusieurs décennies plus tôt… Notre mystère du jour passionne chercheurs et ésotéristes depuis plus d’un siècle…???? MINUIT diffuse des créations originales destinées au grand public. Aventure, paranormal, Histoire ou affaires criminelles… découvrez un catalogue d’histoires fascinantes ! ⭐️ Abonnez-vous à MINUIT+ pour profiter de tous les podcasts Minuit en intégrale et sans publicité. ???? https://m.audiomeans.fr/s/S-pSlDfzMxRejoignez-nous sur Instagram ????CRÉDITSCrimes · Histoires Vraies est un podcast produit par Minuit. Narration : Laetitia CauquilScript : Hélyette Arnault Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.

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Affiche du document [INÉDIT] Ian Fleming : Au service de sa majesté • L'Intégrale — [INÉDIT] Ian Fleming : Au service de sa majesté • L'Intégrale
19min30
Podcasts
26 pages. Temps de lecture estimé 19min.
Vous connaissez sans doute Ian Fleming pour les innombrables aventures qu’il a fait vivre à l’espion le plus célèbre de la planète, James Bond. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ses récits paraissaient si crédibles ? La réponse est simple, derrière la plume de Fleming se cachait un redoutable stratège de la Division du renseignement naval britannique. Eh oui.. Qui mieux qu’un espion pour raconter des histoires d’espions ? Chaque péripétie que Fleming a imaginée repose en partie sur du vécu.???? MINUIT diffuse des créations originales destinées au grand public. Aventure, paranormal, Histoire ou affaires criminelles… découvrez un catalogue d’histoires fascinantes ! ⭐️ Abonnez-vous à MINUIT+ pour profiter de tous les podcasts Minuit en intégrale et sans publicité. ???? https://m.audiomeans.fr/s/S-pSlDfzMxCRÉDITSSecrets d’agents est un podcast produit par Minuit. Narration : Florent OulliéScript : Yann Kral Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d’informations.

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Affiche du document Je trace mes patrons sur mesure la méthode teresa gilewska — Je trace mes patrons sur mesure la méthode teresa gilewska
Gilewska Teresa
6h08min15
Loisirs créatifs
491 pages. Temps de lecture estimé 6h08min.
LA BIBLE DE PATRONNAGEDE TERESA GILEWSKA ! Prenant en compte les grandes tailles et l’infinie diversité des morphologies (petit buste et hanches larges, bras larges et petite poitrine, forte poitrine et carrure étroite, etc.), la méthode de Teresa Gilewska permet à toutes les couturières de réaliser des vêtements au tombé impeccable, parfaitement ajustés à leurs mensurations, et d’explorer pleinement leur créativité. Cet ouvrage commence par détailler comment prendre les mesures du corps de façon précise et fiable, point de départ essentiel pour le sur-mesure. Les chapitres qui suivent sont consacrés à la construction et aux bases de transformation des patrons de base du buste, de la jupe et du pantalon. Deux chapitres sont dédiés aux manches et aux cols dont la construction est singulière et dépend toujours du buste auxquels ils sont destinés, un autre aborde tous les éléments qui vont s’appliquer au vêtement (poches, fronces, fentes, plis et la question des tissus extensibles pour l’ajustement). Enfin, le dernier chapitre développe les transformations avec de nombreux modèles aux styles très variés. Pour vous aider à réaliser les patrons finis de vêtements souhaités en toute autonomie, l’autrice analyse minutieusement chaque modèle et vous explique comment en déduire quelles techniques de transformation employer pour chaque cas spécifique. En effet, la principale difficulté n’est pas de maîtriser ces techniques, mais de savoir laquelle (ou lesquelles) utiliser pour construire le patron du modèle désiré. INTRODUCTION Chapitre 1 LA PRISE DES MESURESChapitre 2 CONSTRUCTION ET BASE DE LA TRANSFORMATION DU BUSTEChapitre 3 CONSTRUCTION ET AJUSTEMENT DE LA MANCHEChapitre 4 CONSTRUCTION ET BASE DE LA TRANSFORMATION DES COLSChapitre 5 CONSTRUCTION ET BASE DE LA TRANSFORMATION DE LA JUPEChapitre 6 CONSTRUCTION ET BASE DE LA TRANSFORMATION DU PANTALONChapitre 7 PRINCIPAUX ÉLÉMENTS DES VÊTEMENTS GLOSSAIRE

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Affiche du document Communiquer sans stress avec Process Communication Model — Communiquer sans stress avec Process Communication Model
Yves CONSTANTINIDIS
1h26min15
Développement personnel
115 pages. Temps de lecture estimé 1h26min.
Mieux se connaître et mieux communiquer Observons deux situations assez courantes… Émilie et Anastase rentrent tous deux du travail. Ils sont fatigués. Ce soir, ils ne sont pas sur la même longueur d’onde. Une minute après s’être dit bonsoir, ils commencent à se disputer. Prosper a un job en or et une vie trépidante. En vacances sur une île de rêve, il s’ennuie. Il a besoin d’excitation. Il se met au ski nautique, prend de plus en plus de risques et finit par se casser une jambe. Le point commun de ces situations : elles sont prévisibles et évitables… grâce à Process Communication Model (PCM). Cette méthode simple et puissante a déjà conquis des millions d’individus. Elle permet de remédier à ces montées de stress grâce à une meilleure connaissance de soi et d’autrui. Elle définit chez l’être humain six types de personnalité (Empathique, Analyseur, Persévérant, Imagineur, Promoteur et Énergiseur) permettant ainsi à chacun d’adapter son discours au profil de son interlocuteur. Un livre à la pédagogie visuelle et ludique PCM est d’abord une pratique. Voilà pourquoi ce livre est organisé sous forme de fiches synthétiques en couleurs permettant d’aborder chaque facette du modèle. Il est complété par un poster synoptique pour appréhender Process Communication Model d’un seul coup d’œil. PCM est utilisé par de très nombreuses entreprises, mais son usage n’est pas limité au monde du travail. Vous pouvez pratiquer PCM avec tous ceux qui vous entourent : vous-même d’abord, vos amis, vos proches, vos enfants… Alors ouvrez le livre et découvrez le modèle ! Pour qui est ce livre ? Et pourquoi ? À la découverte de PCMFiche 1. PCM en dix motsFiche 2. PCM : à quoi ça sert ?Fiche 3. PCM en dix étapesFiche 4. Les six Types de PersonnalitéFiche 5. La BaseFiche 6. La Phase Mieux se connaître, mieux connaître les autresFiche 7. Les positions de vieFiche 8. ObserverFiche 9. Les environnements préférésFiche 10. Les PerceptionsFiche 11. Les Parties de Personnalité Mieux communiquerFiche 12. Canal et PerceptionFiche 13. Le canal DirectifFiche 14. Le canal InterrogatifFiche 15. Le canal NourricierFiche 16. Le canal ÉmotifFiche 17. Savoir parler sur tous les canauxFiche 18. Les styles d’interaction Gérer le stress et les malentendusFiche 19. Les Besoins PsychologiquesFiche 20. La mécanique du stressFiche 21. La descente dans le stressFiche 22. La « vrille de stress »Fiche 23. Le 1er degré de mécommunicationFiche 24. Répondre à un masque du 1er degréFiche 25. Le 2e degré de mécommunicationFiche 26. Gérer un 2e degré de stressFiche 27. Gestion de la relation au quotidienFiche 28. Le 3e degré de mécommunicationFiche 29. La question existentielle Notions avancéesFiche 30. Les Problématiques ÉmotionnellesFiche 31. Le changement de PhaseFiche 32. Les Scénarios d’échecFiche 33. Les Mythes Les six Types à l’état purFiche 34. Le type AnalyseurFiche 35. Phase AnalyseurFiche 36. Le type PersévérantFiche 37. Phase PersévérantFiche 38. Le type EmpathiqueFiche 39. Phase EmpathiqueFiche 40. Le type ImagineurFiche 41. Phase ImagineurFiche 42. Le type PromoteurFiche 43. Phase PromoteurFiche 44. Le type ÉnergiseurFiche 45. Phase Énergiseur PCM au quotidienFiche 46. Utiliser le modèle pour soiFiche 47. PCM et les enfantsFiche 48. PCM au travailFiche 49. Se former à PCMFiche 50. Questions fréquemment posées

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Affiche du document Les cinq sur la photo — Les cinq sur la photo
Laurent Lagarde
1h31min30
Romans et nouvelles
122 pages. Temps de lecture estimé 1h31min.
Clara et Laura sont jumelles. Orphelines de leur mère, elles ont été élevées par leur oncle Jérémy, un séducteur drôle et insouciant. Tout oppose les deux sœurs : Clara est timide et rêveuse, Laura est fonceuse et spontanée. L’année de leurs 22 ans, leur bel équilibre bascule : Laura apprend qu’elle a une leucémie. Le seul espoir de guérison est une greffe de moelle osseuse. Malheureusement, ni Clara ni Jérémy ne sont des donneurs compatibles… Il est temps pour Clara de plonger dans le passé de leur mère, à la recherche du père qu’elles n’ont jamais connu. Un seul indice guide sa quête : une photo prise à Rome, où leur mère, étudiante, est accompagnée d’une ﬁlle et de trois garçons. De Paris à l’île de Sein, de Florence à Cagliari, Clara va découvrir une histoire et des secrets qui changeront à jamais sa vie. Un roman d’apprentissage touchant et plein de surprises, porté par un duo irrésistible !

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Affiche du document No-code -2e édition — No-code -2e édition
Alexis Kovalenko
2h01min30
Informatique
162 pages. Temps de lecture estimé 2h01min.
Les technologies no-code ont récemment atteint un niveau de maturité qui en font une vraie alternative au développement Web traditionnel. Comme dans tout mouvement émergent, il est difficile de faire la part des choses entre l'offre qui est en train de naître et les messages que peuvent véhiculer les acteurs du secteur. Développer des sites ou applis en exploitant le no-code est également déontologique. Le but est de se réapproprier les moyens de production numérique (relocalisation, "déGAFAïsation", etc.). Afin de permettre au lecteur d'évoluer et de suivre la tendance, l'objectif de l'ouvrage est également de partager les conseils pratiques des auteurs et les meilleurs outils pour avoir une approche contenant un fort versant de "productivité". Tout ceci en illustrant l'ouvrage de cas concrets et de mises en oeuvre pratique. Cette nouvelle édition est enrichie et mise à jour de nouveaux exemples concrets de Nocode. Avant-proposPARTIE 1 - LE NO-CODE, QU’EST-CE QUE C’EST ?1 Émergence du no-code2 Panorama de projets réalisés sans coder3 Qu’est-ce qu’un outil no-code ?4 Histoire et origines techniques du no-code PARTIE 2 - EXISTE-T-IL UN MOUVEMENT NO-CODE ?5 Mouvement et communautés6 Une variété d’approches et d’attitudes PARTIE 3 COMMENT BIEN PRATIQUER LE NO-CODE ?7 Lancer des projets numériques sans coder8 Organiser, collaborer et automatiser en mode no-code ops9 Implémenter Conclusion

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Affiche du document Aimer mieux avec l'ennéagramme — Aimer mieux avec l'ennéagramme
Jean-Philippe Vidal
1h10min30
Santé et bien-être
94 pages. Temps de lecture estimé 1h10min.
Quels sont les secrets d’un COUPLE ÉPANOUI ? La belle histoire d’amour que l’on nous raconte pourrait commencer ainsi : « Parce que c’était lui, parce que c’était elle… » mais que se cache-t-il derrière tout ça ? Ce livre vous apporte des éléments de réponse grâce à l’ennéagramme, un modèle étudiant les origines de nos comportements. L’ennéagramme répertorie 9 stratégies que nous déployons face aux sollicitations de notre environnement.Et chacun privilégie certaines stratégies plutôt que d’autres, colorant ainsi sa personnalité d’une manière particulière. En amour, l’ennéagramme vous aide à mieux comprendre vos motivations et vos peurs, ainsi que celles de votre partenaire. Cet outil vous offre des clés pour mieux vous connaître, et permet aux couples qui traversent des crises de décoder les enjeux de leurs relations. Enrichi de nombreux récits de couples, cet ouvrage est une véritable boussole pour quiconque souhaite harmoniser sa relation à deux et rencontrer en toute authenticité l’autre dans sa différence, pour s’épanouir pleinement et renouer avec l’amour. Partie I - Le couple, espace de croissance et de respect1. Le chemin d’éveil du couple Partie II - Le jeu des instincts dans le couple1. Les trois instincts qui cohabitent en chacun de nous2. Dynamique conservation-conservation3. Dynamique social-social4. Dynamique intimité-intimité5. Instincts majoritaires différents Partie III - La dynamique de l’ennéagramme1. L’enjeu de revendiquer sa place dans le monde2. L’enjeu de rencontrer l’autre3. L’enjeu de sécuriser le monde Partie IV - Les autres combinaisons dans l’ennéagramme1. La mécanique des flèches : entre idéal et fascination2. Les complémentarités3. Les autres combinaisons Conclusion : Les neuf accords du couple

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Affiche du document J'arrête de me limiter grâce au nerf vague — J'arrête de me limiter grâce au nerf vague
Ludovic Leroux
1h00min45
Développement personnel
81 pages. Temps de lecture estimé 1h1min.
Avez-vous des objectifs dans la vie ? Des projets, des rêves, des désirs ? Certains se sont-ils concrétisés ? Généralement, les plus contraignants ont été abandonnés sur le bord de la route, les plus originaux sont restés dans la case « fantasme »… Rassurez-vous, c’est naturel : notre système nerveux nous pousse à éviter les situations complexes, possiblement identifiées comme dangereuses, pour nous protéger. Cette stratégie de survie naturelle influence nos choix de vie. Nous nous levons chaque matin avec comme objectif de ne pas souffrir plutôt que celui de vivre pleinement notre vie. Votre nouvelle mission avec ce livre très pratique : vous reconnecter à vos objectifs de vie, oser à nouveau rêver et, surtout, réaliser enfin tous vos plus beaux projets en utilisant un allié précieux en vous pour sortir du mode « survie », votre nerf vague. Grâce à cette méthode, fondée en partie sur les travaux du Dr Gabor Maté, du Dr Stephen W. Porges et de Peter A. Levine, vous n’aurez enfin plus peur d’oser vivre. Partie 1 – Le système nerveux autonome : un mode survie à notre insuChapitre 1. Comment fonctionne le système nerveux autonome depuis la naissanceChapitre 2. Comment nos rêves et nos objectifs sont soumis au mode « survie »Chapitre 3. Les trois mécanismes à l’origine du mode de survie inconscient Partie 2 – Les messages du passé qui nous limitentChapitre 4. Découvrez les MAP de survieChapitre 5. Faites le MAPtest !Chapitre 6. Comprendre et accepter ce mécanisme en vous Partie 3 – Libérés du mode survie : en route vers nos rêves !Chapitre 7. Découvrez vos rêves et vos objectifsChapitre 8. Votre corps : cet allié pour passer de la survie à la vie !Chapitre 9. Déprogrammez vos objectifs de survie en conscience

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Affiche du document De l'ombre à la lumière — De l'ombre à la lumière
Sandrine Chopin
1h03min45
Développement personnel
85 pages. Temps de lecture estimé 1h4min.
Passionnée d’histoires de vie, Sandrine Chopin est allée à la rencontre d’hommes et de femmes inspirants qui, à travers leurs œuvres, nous invitent à porter un autre regard sur la vie, à transformer nos fragilités en forces et à dépasser nos peurs pour enfin vivre la vie dont nous rêvons. Leurs livres font du bien : ils soignent l’âme et éveillent nos consciences. Et si ce qu’ils partagent était aussi le fruit de tempêtes et de vents contraires que chacun d’entre eux a su traverser ? Qui sont-ils vraiment ? Quels ont été leurs tourments ? Quelle est leur vision de la vie ? De l’amour ? Du bonheur ? Comment sont-ils passés de l’ombre à la lumière ? À cœur ouvert, tous lui ont offert une partie d’eux-mêmes, livrant des bribes de leur vie intime, leurs facettes les plus secrètes, leurs doutes les plus profonds ou simplement ce qu’ils ont compris du sens de l’existence. De rencontres providentielles en expériences parfois troublantes, ils nous invitent également à revisiter nos propres croyances, à balayer nos certitudes, nous laissant entrevoir qu’une autre réalité pourrait bel et bien exister… au-delà de nos perceptions. Des témoignages sincères et touchants, aussi émouvants qu’éclairants. Prologue Laurent GounelleMaud AnkaouaGuillaume NéryRaphaëlle GiordanoAnne GoscinnyLorraine FouchetLaetitia ColombaniHarry RoselmackBernard Werber Épilogue

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Affiche du document Je veux dormir !!! — Je veux dormir !!!
Laetitia Grimaldi
42min45
Santé et bien-être
57 pages. Temps de lecture estimé 43min.
De la naissance à 4 ans : un guide incontournable pour les parents qui veulent aider Bébé à dormir ! Les crises de larmes de Bébé le soir ou en pleine nuit, la fatigue qui s'accumule au fil des jours, des semaines, des mois, les nerfs à fleur de peau, les contraintes de la « vraie vie » qui n'attendent pas, le travail à assurer avec l'impression d'avoir le QI d'une poule (ce qui est louable, mais pas forcément suffisant en réunion) ... Pas facile ! Dans cet ouvrage, Laetitia Grimaldi aborde une multitude de situations pour vous aider à comprendre pourquoi votre enfant ne dort pas, et tenter de l'accompagner vers des nuits plus tranquilles. Certes, il n'existe pas de recette magique, car le sommeil est une nébuleuse complexe mêlant faits universels, processus physiologiques et histoires aussi intimes que personnelles. Mais certaines clés peuvent être bénéfiques pour tous ! En mêlant des décryptages d'experts (pédiatres, pédopsychiatres ou encore sage-femmes), des témoignages de parents excédés qui ont enfin retrouvé la paix et des conseils à piocher au gré des envies, ce livre est l'occasion de réinventer vos jours et vos nuits pour toucher du doigt une sérénité à laquelle vous ne croyiez plus ! IntroductionChapitre 1. Juste avant…Chapitre 2. 0-6 mois : pourquoi tu ne dors pas ?Chapitre 3. 6-18 mois : pourquoi tu ne dors toujours pas ?Chapitre 4. 18 mois – 3 ans (voire un peu plus…) : j’en peux plus !Index

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Affiche du document Les nouvelles clés de vos rêves — Les nouvelles clés de vos rêves
Gilles Azzopardi
1h24min00
Forme et détente
112 pages. Temps de lecture estimé 1h24min.
Comprendre nos rêves pour CHANGER NOTRE VIE ! Tout au long d'une vie, nous passons en moyenne vingt-cinq ans à dormir dont plus de cinq à rêver. Tout le monde rêve : les bébés in utero, les aveugles, les animaux et même ceux qui croient ne jamais rêver. Depuis les premières civilisations, on ne cesse de s'interroger sur nos rêves. Que nous disent-ils ? Faut-il les croire ? Comment en tirer parti ? Aujourd'hui, même si le rêve demeure un continent mal connu, toujours déroutant et parfois effrayant, on connaît mieux, grâce à la psychanalyse et aux sciences cognitives, leurs secrets de « fabrication ». Et l'on se pose d'autres questions. Pourquoi prenons-nous nos rêves pour la réalité ? Comment influencent-ils nos humeurs, notre bien-être, nos décisions ? Peut-on les choisir, les contrôler ? Ce livre raconte le rêve depuis les premières clés des songes jusqu'aux dernières découvertes des neurosciences. Et il montre comment, grâce à des techniques très rodées ou nouvelles, chacun est à même d'explorer ses rêves et de les utiliser pour être plus créatif, heureux et efficace dans sa vie quotidienne. IntroductionChapitre 1 – Que se passe-t-il quand nous dormons ?Chapitre 2 – À quoi ça sert de rêver ?Chapitre 3 – Qu’y a-t-il dans nos rêves ?Chapitre 4 – Le tissu de nos rêvesChapitre 5 – Les rêves prémonitoires existent-ils vraiment ?Chapitre 6 – Huit rêves récurrents au banc d’essaiChapitre 7 – Les rêves érotiquesChapitre 8 – Que faire de nos cauchemars ?Chapitre 9 – Décoder un rêveChapitre 10 – La pratique du rêve lucideChapitre 11 – La FAQ du rêveSourcesIndex

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Affiche du document Les secrets de la photo d'enfants — Les secrets de la photo d'enfants
Lisa Tichané
1h18min45
Photographie
105 pages. Temps de lecture estimé 1h19min.
Premiers sourires, premiers pas, jeux, fous rires, sieste improvisée... Quel parent n'a pas cherché à saisir les petits détails de la vie quotidienne de son enfant ? Richement illustré, ce guide pratique accompagne les photographes débutants et amateurs passionnés dans la compréhension du processus photographique, mettant l'accent sur les notions clés permettant de réaliser des portraits de qualité (maîtrise de la lumière, mise au point, balance des blancs, compositions créatives...). Lisa Tichané, spécialiste reconnue de la photographie de bébés et de jeunes enfants, explique en outre comment interagir avec les enfants, quel que soit leur âge, pour obtenir des photos naturelles, pleines de vie. Un guide inspirant ! IntroductionComprendre et maîtriser son appareilSpécificités de la photo de portraitFocale et choix narratifsComposition et choix créatifsApprivoiser la lumièreÀ chaque âge, ses spécificitésFiches d’inspiration et photos expliquéesConclusion

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Affiche du document Accompagner un enfant autiste à la maison — Accompagner un enfant autiste à la maison
Meghraoui Meghraoui
1h48min45
Santé et bien-être
145 pages. Temps de lecture estimé 1h49min.
On évalue à 100 000 le nombre d'enfants autistes en France. Que le diagnostic soit établi ou pas, et quel que soit le type d'autisme, la difficulté première pour le parent est de comprendre le comportement de son enfant, l'accompagner du mieux possible pour lui permettre de développer ses compétences, se socialiser et suivre si possible une scolarité presque normale. À travers les yeux d'Assia, 2 ans, de Ruben, 6 ans et de Djibril, 11 ans, nous découvrons le monde comme le perçoivent les enfants autistes à travers leur sensorialité. Au sein de chaque famille, nous suivons le parcours quotidien des parents, du diagnostic à l'apprentissage des étapes : les repas, le temps passé à l'école ou les trajets dans les transports, mais aussi les temps passés à la maison avec un accompagnant

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Affiche du document La self-clairvoyance — La self-clairvoyance
Laetitia Lescher
1h30min00
Développement personnel
120 pages. Temps de lecture estimé 1h30min.
Un chemin inspirant pour faire tomber les résistances qui vous empêchent d'y voir vraiment clair « Comment ai-je fait pour être aussi aveugle ? », « Pourquoi ne me suis-je pas écoutée ? »... Si nous sommes souvent de merveilleux et perspicaces conseillers pour les autres, lorsqu'il s'agit de nous-même, c'est une toute autre histoire... Or, personne ne sait mieux que nous ce qui est bon pour nous. Mais encore faut-il que les décisions que nous prenions soient libres et dépolluées de toutes influences passées, le plus souvent inconscientes. À travers la « Self-Clairvoyance », concept et parcours initiatique à part entière, découvrez que la clé pour trouver la clarté est la confiance et la capacité à s'auto-questionner de manière profonde jusqu'à atteindre un autre niveau de conscience. Grâce au cheminement, messages et rituels proposés dans ce livre, vous allez mieux comprendre comment vous fonctionnez, vous aimer et faire tomber des résistances qui vous empêchaient d'y voir vraiment clair jusque-là. Au programme pour atteindre cet alignement : travail autour des signes et synchronicités, écoute de vos guides, travail sur l'ego et sur votre voix intérieure, apprivoisement de vos parts d'ombre, ressources énergétiques... De quoi retrouver confiance pour vous sentir moins souvent trahis, frustré, incompris, en décalage, empris à des doutes pour faire des choix, etc.

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Affiche du document La respiration rythmique — La respiration rythmique
Sarra Saidi
1h09min00
Développement personnel
92 pages. Temps de lecture estimé 1h09min.
Une méthode inédite qui explose les idées reçues sur la respiration et le bien-être ! Et si la respiration était notre allié principe pour atteindre le bien-être ? Et si elle devenait un exercice boostant, relaxant mais surtout fun et dynamique ? Sarra Saïdi a créé une méthode de breathwork urbain et dynamique : Rhythmic Breath® qui mêle sophrologie, hypnose, breathwork et surtout musique. Et là aussi, elle casse les codes : pop, hip-hop, électron, jazz, zen... Eh oui, on peut tout à fait se ressourcer sur du Beyoncé comme sur du Ludovico Einaudi ! Ce livre présente la méthode, ses tenants et ses aboutissants, et propose des exercices faciles à pratiquer seul, chez soi en écoutant votre playlist. Sarra a développé pour vous un parcours inédit pour expérimenter la méthode et trouver l'exercice qui convient le mieux à vos besoins (surmonter une crise d'angoisse passagère, vaincre un état de fatigue, parvenir à un état de concentration, calmer le stress avant un événement ou une présentation importante, récupérer rapidement, gérer une douleur, etc.). Chaque exercice est également accompagné d'un schéma pour comprendre clairement le mouvement de respiration à effectuer. Avant-proposIntroduction PARTIE 1 – SORTIR DE LA FATIGUE EN APPRENANT À RYTHMER SA PROPRE RESPIRATION1. Être tout le temps fatigué n’est pas un mode de vie2. Se créer un état interne serein dans un environnement externe tourmenté3. Prendre conscience des pouvoirs de sa respiration4. Les croyances à faire sauter dès à présent5. Comprendre la mécanique de la Respiration Rythmique PARTIE 2 – MAÎTRISER SON SOUFFLE À L’AIDE DU SYSTÈME NERVEUX6. La respiration est votre centre de commande7. La musique nous sert d’amplificateur8. Les états de conscience, une invitation au voyage PARTIE 3 – SE TRANSFORMER DE L’INTÉRIEUR GRÂCE À LA RESPIRATION RYTHMIQUE9. Les transformations physiques10. Les transformations mentales11. Les transformations émotionnelles PARTIE 4 – QUATRE FLOWS SPÉCIFIQUES POUR RÉVÉLER LE RYTHME UNIQUE DE VOTRE VIE ET VOUS AIDER À RÉALISER VOTRE POTENTIEL12. Apprendre à gérer la colère13. En finir avec la tristesse14. Dépasser la peur15. Se libérer de l’anxiété ConclusionBibliographieLes exercicesTémoignages

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Affiche du document La saison 4 de Monstres, un prix pour Franck Thilliez... l'été sera riche en polar dans Le Journal du polar du 15 juillet 2025 ! — La saison 4 de Monstres, un prix pour Franck Thilliez... l'été sera riche en polar dans Le Journal du polar du 15 juillet 2025 !
03min00
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4 pages. Temps de lecture estimé 03min00.
Bonjour à toutes et à tousBienvenu dans le journal du polar du 15 juillet 2025, toute l'actu du polar en trois minutes, top chrono. C'est le journal d'un certain goût pour le noir, le podcast de Bepolar.On commence avec un prix pour Franck Thilliez. Il est le lauréat du Grand Prix du Livre Audio 2025 en polar ! Il a été récompensé pour son roman Norferville qui est sortit il y a quelques semaines. Il est lu par Lila Tamazit pour Lizzie. A noter qu'un autre polar a eu un prix. Il s'agit du Procès, de Franz Kafka, lu par Denis Podalydès (Gallimard Écoutez Lire). Il a lui remporté la catégorie Classique.Le Grand Prix de Littérature Policière 2025 a dévoilé sa sélection pour cette année. 13 romans francophones et 13 romans étrangers sont dans cette liste. On y retrouve Benjamin Diersten, Jérôme Leroy, Roxanne Bouchard, Peter May ou bien encore Alan Parks. Les lauréats seront annoncés le 24 septembre.La saison 4 de Monstres a trouvé son sujet ! Après Dahmer, les frères Menéndez et bientôt Ed Gein la série Monstres a choisi son nouveau criminel. Ce sera une criminelle avec l'histoire de Lizzie Borden. Elle a vécu à la fin du 19e et au début du 20e; Elle aurait tué ses parents avec une hache, mais on ne sait pas tout à fait pourquoi. Etait-ce pour l'héritage ou était-ce pour se venger des viols qu'elle a subit. Cela s'annonce passionnant. En attendant la saison 3 de la série sera en ligne le 19 septembre prochain.Arte va proposer une soirée spéciale autour de l'acteur Jeff Bridges. On le connait bien évidemment pour son rôle dans The Big Lebowski. Il a souvent flirter avec le thriller. En 2022, il était encore à l'affiche de la série The Old Man. Le dimanche 20 juillet, la chaîne diffusera donc un documentaire, plus un film de 1974, Le Canardeur, avec Jeff Bridges et Clint Eastwood. Une sombre histoire de truands qui sera à regarder aussi sur arte.tv. Et puis c'est au cinéma depuis mercredi dernier, le polar chinois Des Feux dans la Plaine. L'occasion de voir un polar venu d'ailleurs. Il raconte l'histoire d'un cold case. En 2005, un jeune policier rouvre le dossier d'une série de meurtres non élucidés qui ont eu lieu huit ans plus tôt. Allez voir la bande-annonce, c'est plutôt prometteur. Mais dépêchez-vous, il risque de ne pas rester longtemps à l'affiche.Voilà, le journal du polar, c'est terminé pour aujourd'hui.Rejoignez nous tous les jours sur Bepolar.fr avec de nouveaux articles et suivez nous sur les réseaux sociaux : Mastodon, Bluesky et bien entendu Facebook, Instagram; X, Linkedin et Tik Tok.Bonne semaine à toutes et à tous !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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